O QUE VOCÊ VAI FAZER NO CARNAVAL?

Viajar para fugir da folia ou viajar para curtir a folia? Curtir a cidade vazia, arrumar a casa e curtir a família, dormir, namorar ou praticar esportes? Ganhar uma grana extra?
Não importa. É tempo de programar os dias que vêm aí, para que...

1º LUGAR DE MEDICINA DA USP É UMA MENINA POBRE E NEGRA

Negra, tímida, 17 anos. A família vive com os R$ 1.400 que a mãe ganha como operadora de caixa de supermercado.
Este ano, em seu primeiro vestibular (FUVEST-2017), foi a primeira colocada em medicina na USP de...

VOCÊ SABE O QUE SÃO PANCs?

Na nossa mesa servimos o que encontramos nos supermercados e feiras-livres. Consumimos o que é plantado em grandes extensões de terra, em geral carregado de agrotóxicos, ao menor custo ...

AEROMOÇA SALVA MENINA VÍTIMA DE TRÁFICO HUMANO

A organização Airline Ambassadors International (AAI) desenvolve um programa de orientação da tripulação de companhias aéreas, para identificar e ajudar a combater o tráfico humano.
São dicas que não expõem os funcionários a...

OLHOS VENDADOS NÃO PODEM VER

Esperança sempre atrai coisas boas, energiza e nos faz enxergar adiante.

GOSTOU? COMPARTILHE. NÃO GOSTOU?

FOI VOCÊ QUE GANHOU NA LOTERIA?

Domingo à noite a filha que mora em Alagoas telefona: "Foram vocês que ganharam na Mega Sena?"
O prêmio saiu para Itanhaém. 120.000 habitantes, não oficialmente. No site do município, a contagem aponta 87.057 habitantes fixos e ...

ENCONTRE ALGO QUE DÊ PRAZER A VOCÊ

Não existe trabalho 100% prazeroso. Para comer o filé, é preciso, também, roer os ossos.
Quando você amplia seus horizontes, a vida ganha vigor e a rede de relacionamentos se amplia. Ainda...

VOCÊ NÃO TEM A OBRIGAÇÃO DE SER FELIZ

Você não precisa ser o melhor para ser feliz e ter mais não vai garantir dias melhores. Apenas mais fartos de isto ou aquilo. Ser mais também não. 
Quantas vezes não ouvimos "Eu...

O WHATSAPP VAI COBRAR PELOS SERVIÇOS A PARTIR DE SÁBADO

Há anos circula no WhatsApp e nas redes sociais que as mensagens enviadas pelo WhatsApp passariam a ser pagas, a... 

COCO VERDE, COCO MADURO.

Casa na praia tem coqueiro. Se tem coqueiro, tem coco e água de coco. 
Caipira de São Paulo, perguntei outro dia de...

SEMPRE HAVERÁ COISAS BOAS A COMEMORAR

Sempre haverá coisas boas a comemorar.

Nesta virada de ano (a terceira que passo na praia), fogos de artifício, deslumbrantes (tão...

UM ANO PARA AGRADECER. VEJA ALÉM E O QUE ESTÁ EM SUA MÃO, AGORA.

Completado um ano de Itanhaém, só tenho a agradecer: à cidade, às pessoas que me rodeiam (em especial ao Ronaldo), ao trabalho, à minha...

O QUE VOCÊ FAZ PARA COMBATER AS LAGARTAS DOS PÉS DE MARACUJÁ?

Polinizar as belas flores é fácil (tenho um vídeo bem legal que mostra o grande pé e os bichinhos dançando nas flores*). Quando, entretanto, as...

PÃOZINHO ASSADO NA FRIGIDEIRA: TROQUE OS CARBOIDRATOS SIMPLES PELOS COMPLEXOS E GANHE QUALIDADE DE VIDA

Facílimos de fazer, podem ser a opção para uma vida mais rica e saudável

Queria deixar de comer pão e arroz e ingerir, no lugar, carboidratos complexos, mas não...

AMPLIE SEUS HORIZONTES. LIBERTE-SE!

 De  maneira geral, sou uma pessoa "pra cima". 
Mas sucumbo, às vezes - claro, né? -, aos obstáculos. Depois vejo que a coisa não era tão assim um elefante. Estava mais para uma formiguinha superdimensionada.
Funciona assim: quando a gente enxerga até aqui (apenas alguns...

AGORA, SIM, TENHO MORANGOS COMO PRAGA

Ter morangos no jardim é um encantamento: plantinhas delicadas e graciosas, agradam adultos e crianças, sem perigo de agrotóxicos.

Aqui, planejava ter morangos pra todo lado, mas a coisa não...

OH! VOCÊ TEM UMA GAIOLA? COMO TEM CORAGEM?

Tenho, sim. Mas não prendo passarinhos. Imagine!
Explico:
Sirvo água com açúcar e frutas para meus passarinhos, que vivem no quintal, livres e...

PASSARINHOS COMEM FRUTAS... E FLORES DE IPÊ. ENTÃO...

Passarinhos comem frutas: pitanga, acerola, amora, maria pretinha (é mato mas é fruta e faço geleia dela). 
Fazem um buraquinho nas...

POLINIZANDO FLORES DE MARACUJÁ

Acredite: tudo isso é um pé só!
O polinizador da flor de maracujá é a mamangava, também chamada mangangá...

CADA UM EM SEU QUADRADO

"Cada um no seu quadrado".

Um mantra?
Talvez. 
Há quem, por falta de imaginação ou insegurança, repita: "Cada um no seu quadrado".
Não se arrisca em novos caminhos e tem medo de olhares novos sobre o que fazem. Mesmo que sejam os seus. 
Falar sobre o que não se sabe é arriscado, tanto quanto fechar-se naquilo que...

MARIA PRETINHA: BOA CONTRA PULGÕES, PARA FAZER GELEIA, COMIDA DE PASSARINHO E A ALEGRIA DA CRIANÇADA. E ainda é rica em fenóis.

Maria pretinha dá como mato. É mato. Mas é um mato bom.

Bom pra atrair passarinhos: eles adoram!

E porque eles adoram, os frutos - assim como o caraxingui ou pixirica - estavam reservados só...

VOCÊ ESTÁ MIRANDO O PONTO PRETO OU A FOLHA BRANCA?

Ao iniciar a aula, o professor anunciou que teriam prova. Prova surpresa?

Sim.

Entregou uma folha para cada aluno, deitada para baixo. Assim que deixou a última, autorizou que...

O QUE É PRECISO PARA SER FELIZ? Se na caminhada não houver felicidade, ela não será encontrada no destino.

O que é preciso para ser feliz: poder, dinheiro, paz, saúde, amor?

Na verdade, não conseguimos ser felizes se acreditamos que nos falta algo, que somos incompletos.

Seres incompletos, continuaremos sendo infelizes com a...

PRODUTOS DA TERRA: DO QUINTAL PARA O PRATO. Sorvete de physalis, geleia de maria pretinha e caraxingui, curau, pimenta, salada e inhame

Final de semana com a Nice, o Welington e as crianças, regado a culinária com produtos que o quintal oferece. 

     Em casa seguimos o ritmo da natureza: colhe-se o plantado e aquilo que o vento ou os passarinhos trazem para o...

VERDEGLÓRIA TERRÁRIOS, ARTESANATO E PRESENTES.

Cada coisa é, segundo sua finalidade.

Comida natureba, plantar, colher o que a terra dá, estudar e aprender sobre novas espécies.

Vai daí que os jardins, originais, migram para os...

NADA É POR ACASO: HÁ ALGO ESTRANHO NO REINO DOS CANDIDATOS-LANTERNA

Anos atrás, em Ibiúna, um conhecido nosso tentou a vereança. Dez filhos adultos, noras, netos até, todos tinham domicílio eleitoral na cidade, ainda que nela não...

TAIOBA: INESQUECÍVEL! JÁ COMEU? SABE RECONHECER A PLANTA?

De tanto ouvir falar, pedi para a filha de Ibiúna, pedi para amigos, até que o Caíco (o amigo pescador) prometeu e trouxe, para mim, folhas e batatas de taioba. Presentão!

          Bom, o que é isso?

          Um tubérculo, como o inhame e o cará.  Só que no caso da taioba, não se comem apenas as raízes, mas também as folhas e o caule.

          Quem come uma vez jamais esquece. Rica em vitaminas A, B, C, cálcio, ferro e fósforo, é planta recomendada desde sempre, no interior, para mulheres grávidas e aquelas que...

SEJA LIVRE. DESAMARRE-SE.

"A liberdade não é apenas uma questão de dizer 'sim' ou 'não' diante de uma decisão específica: é a força de amoldar e criar a nós mesmos. É a capacidade, para dizer...

COMO FAZER GRANOLA OU MUESLI

Fazer granola caseira é muito fácil e garante o consumo de um produto com mais qualidade, natural, saudável e personalizado, além de ser muito mais barato do que se você fosse comprá-lo.

          Gosto de comer a minha granola: com salada de frutas, iogurte, sorvete, açaí ou mesmo pura (meu sogro diz que é comida de passarinho). 

          Os elementos básicos são a aveia, o óleo e o mel ou açúcar (mascavo ou demerara): se quer um alimento natural e nutritivo, o açúcar refinado passa longe, certo?

          Há, entre os três tipos de adoçantes naturais, algumas peculiaridades: o mel e o mascavo garantem maior crocância e a cor mais moreninha; com o demerara, a granola fica mais clara. O mascavo trará um sabor particular, uma vez que lembra rapadura moída. 

          As granolas compradas prontas têm, na maioria das vezes, gosto de óleo... 

MATO? NÃO, É MORANGO!!!

Há três anos vi, no terreno vizinho, pés de morango que chegavam à calçada.

          - Morangos!
          - Não! É mato! 
          - São morangos!
          - É praga!
          - Então me dá uns pés dessa praga?

          Vieram as mudas, que plantei no jardim suspenso, recém construído, sobre o qual...

NÃO ADIANTA SE IRRITAR

Com tranquilidade você consegue enxergar melhor, entender melhor, fazer melhor.

Feche os olhos, respire profundamente e conte até dez. Se não adiantar, conte outra vez.

Dependendo do seu estado de ânimo, os obstáculos são maiores ou menores; os problemas, ...

HORA DE PODAR, PODAR. E A HORA DE BROTAR? TEM UM SEGREDINHO? TEM, SIM.

Aprendi que a gente deve fazer uma poda mais drástica nas plantas: parreiras hortênsias, roseiras e figueiras, nos meses que não têm erre...

BOM DIA! MUITA LUZ, COM RENOVADAS ESPERANÇAS!

Depois de muitas nuvens, afinal dias de um azul límpido. 

          Faz bem ao coração, alegram a alma e sempre anunciam dias melhores.
          O suceder dos dias e das estações do ano nos preparam para a vida: perdemos entes amados, que ao final ficam guardados em nossas memórias, renovados em...

CUIDADO! DUREPOXI É ALTAMENTE TÓXICO. Fazendo miniaturas, terrários e me intoxicando.

          Comentei, outro dia, sobre um inchaço horrível que tive nos olhos e que foi muito difícil de diagnosticar (picada de inseto, conjuntivite, alergia?)

          Curada em três dias, depois de passar pelo último médico (minha dermatologista) precisava ter certeza do que havia causado o inchaço: será que foi alguma coisa diferente que fiz?

          Para tirar a prova dos nove retomei a...

OBRIGADA POR ENRIQUECER MINHA VIDA!

          Há amigos queridos com quem nos correspondemos quase poetando. Um deles, o Odair Dias, é um encanto. Sempre generoso, dedicado, amoroso, faz meus olhos brilharem ao ler seus comentários - que autorizou publicar.

          Este blog nasceu "Maria da Glória Perez", ainda sem o "Delgado Sanches". Nele eu publicava poemas e crônicas.

          A coisa foi crescendo, os horizontes se ampliando para um espaço social, onde o brincar com as palavras perdeu a vez e só muito de vez em quando penso (o que mais faço) escrever algo sem resultados concretos, apenas...

DIREITO A CADEIRA DE RODAS, MANUAL OU MOTORIZADA, E CADEIRA DE BANHO: VEJA COMO OBTER CADEIRAS DE RODAS, ÓRTESES E PRÓTESES GRATUITAMENTE

Você sabia que é direito da pessoa deficiente (inclusive idosa) receber, de graça, cadeira de rodas e de banho?

          Esta semana uma moça me pediu auxílio para obter uma cadeira de rodas, registrado em comentário em um dos blogs. Pesquisei a legislação em vigor e preparei esta matéria. 

          As pessoas com dificuldade de locomoção têm o direito de requerer junto ao SUS cadeira de rodas motorizada ou manual, cadeira para banho, além de muletas, bengalas, próteses e órteses, como é o caso, também, de aparelhos auditivos.

          A Constituição Federal garante o direito integral à saúde, o que compreende a prevenção, a manutenção, a reabilitação e a assistência, que inclui também o direito à mobilidade.

          Abaixo da Constituição, a Lei Federal nº 8.080, de 19 de setembro de 1990; no plano infralegal, atos normativos, na forma de portarias, disciplinam a matéria com especificidade: o...

QUANDO VOCÊ QUER MAIS TEMPO E A VIDA DIZ: "DESCANSE!"

Tirei três dias de "férias" para colocar as coisas em ordem.  

          Depois de uma quarta-feira produtiva acordo, na quinta, com o olho direito inchado. Me lembro então do dia em que o Enzo foi picado por um pernilongo e uso, várias vezes, a pomada comprada na volta de nosso passeio ao Guaraú.

          À noite, o olho não estava melhor e decido ir ao pronto socorro: "Doutora, acordei com o olho inchado. Estou aplicando esta...

FÁTIMA BERNARDES , WILLIAM BONNER E A SEPARAÇÃO ANUNCIADA.

"Mulher minha não é feita pra brilhar". Se você não aguenta, paciência! 

A imagem de Fátima Bernardes sempre esteve associada à do marido, William Bonner. 

Por mais que celebrassem o casamento os românticos de plantão, sempre a vi como o 

apêndice: a controlada, a que respeita opinião, a "metade", aquela que tem o mundo compartilhado com o parceiro.

Ele já carregava a fama de machão, de dono da...

CHEIRO DE FLOR, CHEIRO DE RIO CHEIO DE ESGOTO: ARGH! Essa "coisa" está em você.

Para você sentir o cheiro de alguma coisa, essa coisa deve chegar ao seu nariz. 

        Ela chega, literalmente, se for constituída por moléculas voláteis, como é o caso da flor e do esgoto, mas não o dos metais, que não flutuam no ar porque não são de fácil evaporação.

Como sentimos os cheiros?

          Nosso nariz está equipado com cílios, que...

TROQUE ÓLEO USADO POR SABÃO E PRESERVE O MEIO AMBIENTE

EU JUNTO. E VOCÊ?

Família pequena, não amante de frituras, uso pouco óleo. Mas junto. E demoro bastante (meses!) para completar uma garrafa pet, para que possa levá-la ao supermercado.
O que importa não são as barras de sabão, mas o que consigo garantir para que o mundo seja mais belo e sustentável: água mais limpa, mais peixes vivos, mais verde e menos ratos e baratas. 
Só por isso vale a pena. Muito.
O Instituto Triângulo, que inovou ao lançar a solução para os resíduos de óleo...

MORRE ELKE MARAVILHA, A ÚNICA. O LEGADO FICA: É NOSSO.

Liberdade, pluralidade. Palavras que melhor definem a encantadora, despojada e marcante Elke.

NA INFÂNCIA, A CAMPONESA

     Há os que, pelo estilo extravagante, comparam-na com Lady Gaga. Erram.

     Elke não foi apenas a personagem de si.....

O ANÚNCIO FRAUDULENTO DE TV LED 55" CURVA DAS LOJAS AMERICANAS

          Foi publicar a matéria ontem  para hoje receber a tal mensagem: tv led "55" Curva Samsung com 60% de desconto. Parecia que estava adivinhando. Transmissão de pensamento, ou como meu pai brincava, transamento de pensação.

          Claro, arquivei como spam.

          Com as informações em mãos, é mais fácil analisar os erros que evitariam que o incauto caísse na cilada, apesar da tentação. Consegue...

PERFIL DO WHATSAPP, DO FACEBOOK, DO GOOGLE+... O QUE VOCÊ TRANSMITE?

Depois de ler esta matéria, muita gente vai repensar a foto do perfil das redes sociais.

          O perfil de sua rede social é seu cartão de visitas e fala muito do que você é. 
          Acessado por você, seus amigos, colegas, familiares, chefe - e futuros prováveis empregadores e clientes -, conta pontos, negativa ou positivamente.
          A foto ao lado de um livro não deporá a seu favor, se não é um amante da leitura (é muito fácil desmascará-lo) e aquela fazendo beicinho pode transmitir a ideia de que você não é sério.
          Não por acaso todas as fotos de políticos se parecem. A mesma pose, o mesmo fundo, o mesmo tratamento. Basta bater o olho para saber quem - ou...

O PIQUENIQUE DAS TARTARUGAS.

Uma família de tartarugas decidiu sair para um piquenique.

As tartarugas, sendo naturalmente lentas, levaram sete anos preparando-se para o passeio.

Passados seis meses, após acharem o lugar ideal, ao desembalarem a cesta de piquenique descobriram que estavam sem sal. Então, designaram a tartaruga mais nova para voltar à casa e pegar o sal, por ser a mais rápida.

A pequena tartaruga lamentou, chorou e esperneou. Concordou em ir, mas...

INHAME NO JARDIM, NA SOPA, NA TORTA E LEITE DE INHAME. MAIS SAÚDE, MENOS INTOLERÂNCIA.

Plantei inhame porque é bonito, dá um tom tropical ao jardim, com suas enormes folhas, em formato de coração. Mas no inverno ele perde suas folhas e para de se desenvolver.

     Ok. Há vários pés de inhame com folhas, porque, afinal, eu sou um tanto exagerada e plantei o tubérculo em tudo o que foi canto.
     O inhame é, além de produzir folhagens belíssimas, também um excelente alimento, único capaz de prevenir a dengue - além da malária e febre amarela -, limpa o sangue, fortalece o sistema imunológico e é perfeito contra cólicas e...

A VIDA, ÁS VEZES, PEDE "UM TEMPO". OUÇA E REPROGRAME-SE.

Trabalho, academia, viagens, compras, cartão de crédito, trânsito, aniversários, vida social, filhos, marido/mulher, concursos, estudos, planos... 

     As 24 horas são poucas para dar conta do recado. Queremos mais. Sempre mais.

     Então algo acontece: uma separação; nós ou alguém, muito próximo, fica doente; uma briga ou uma catástrofe traz aquela pessoa querida para o nosso meio, para ser protegida. 



     O equilíbrio se quebrou, o mundo rui. Será isso mesmo?

     Na verdade, o equilíbrio se partiu há tempos e o que é mais importante na nossa vida foi rechaçado, deixado para segundo - ou terceiro, quarto, quinto - plano.

     A vida, com o evento novo, nos pede "um tempo" para que possamos relaxar, ouçamos nosso coração e nos reprogramemos. 

     É o que acontece com o atleta que não ouve seu corpo: exige demais, em pouco tempo, extrapolando limites até que um nervo se distenda - por exemplo -, que um ligamento rompa, que cãibras doloridas o aflijam - e isso é o de menos.

     A família é - ou deve ser - o centro de nossas vidas. É ela que nos amparará um dia, na necessidade, é ela nosso arrimo espiritual e é ela, em geral, o instrumento que nos chama para que concentremos nosso foco, uma vez disperso.

      Família é um corpo, do qual cuidamos a raiz e as flores, para que se mantenha vivo e forte.

     Com o ritmo acelerado não nos damos conta do ritmo natural do viver, de nossas necessidades, que não são apenas fisiológicas, mas também espirituais - não me refiro a religião, mas a paz e harmonia.

     Então, se a vida o está chamando para uma pausa, pare, ouça e reprograme-se, para uma vida mais saudável, com melhor qualidade. 


É possível. Um bom dia. Sempre!
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e os mais, na coluna ao lado. Esteja à vontade para perguntar, comentar ou criticar.

Um abraço!

Thanks for the comment. Feel free to comment, ask questions or criticize. A great day and a great week! 

Maria da Gloria Perez Delgado Sanches